思ったことを書くだけ

読んだ本の紹介、自転車練習、ドキュメンタリー視聴、映画、美術関連、時事問題・・・気になったことをメモとしてまとめていきます。

5/28練習 

5/28 小山田周回

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朝5時出発.上半身がぶれないようにすることを意識して走る.パワーメーターは持ってないのでポイントとなる坂は速度を見ながら.前乗りになる癖があるのでサドルの後ろに座るようにするとハムストリングを使っているのがわかる.いつも32キロくらいで走っている区間が33キロに上がった.

4周目に一度だけ止まって花畑のところで自転車をぱちり.

病院坂はタイム測定.17キロで登ることができた.9時過ぎに帰宅.

補給:水1リットル チョコを練り込んだパン 92円(前日購入) キットカット
距離:95キロ

・生活メモ:献血で400ml抜く
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category: 自転車

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